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分岐鎖アミノ酸（BCAA） |
●サプリメント成分説明
分岐鎖アミノ酸（BCAA）とは、必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸の総称です。分岐鎖アミノ酸はBCAAと略して使用され、アミノ酸サプリメントの主要成分となります。
分岐鎖アミノ酸（BCAA）は運動前に摂取すると筋肉のエネルギー源として働きます。不要な分は持久力を維持することに使われます。また、運動中に摂取すると持久力を高める効果もあります。分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡ）は脳に疲労や眠気を伝えるセロトニンが脳に伝わるのを抑える働きがあるとされています。不足すると筋肉疲労や、筋肉痛、肉離れなどの原因になることもあります。
